新しい研究：睡眠が少ない幼児はもっと食べる

私たちは経験から、十分な睡眠が取れないとき、私たちは時々過剰に補償し、より多くの食物を食べることを知っています。しかし、同じことが幼児や幼児にも当てはまりますか？

以前の仮定では、幼い子供は両親が彼らに食事を与えているので、彼らの食生活をほとんど制御できないというものでした。しかし、新しい研究では、幼児の睡眠不足が体重増加に寄与する可能性があることが示されています。

International Journal of Obesityに掲載されたこの研究によると、1日10時間未満の睡眠をとった16か月の子供は、1日13時間以上の睡眠をとった幼児の10分の1のカロリーを摂取していました。

研究者によると、10分の1はそれほど多くないように聞こえますが、その年齢と体重では、それが大きな違いを生む可能性があります。余分なカロリーは、彼らが人生の後半で肥満になるリスクが高いことを意味します。

ユニバーシティカレッジロンドンの研究者は、5か月間1,300セットの双子の睡眠と食生活を研究しました。カロリー消費量の増加の正確な原因は確認できませんが、研究者たちは「睡眠パターンが短くなると食欲ホルモンの調節が乱れる可能性があることを示唆しました」。他の人は、疲れた子供は彼らに必要なエネルギーブーストを与えるために食べ物に目を向ける可能性が高いと提案しています。

研究者たちは、カロリー摂取量の増加の正確な理由を発見するために問題をより深く掘り下げることを計画していますが、親はリスクを認識し、子供が早い段階で十分な睡眠をとることを確認する必要があると言います。