母乳育児中のお母さんのための赤ちゃんの睡眠トレーニング

母乳育児は、赤ちゃんに必要な栄養を与えるだけでなく、赤ちゃんとの絆を深める方法も提供します。新しい子供を近くに置いておきたいと思うかもしれませんが、睡眠トレーニングは、両方のスケジュールにルーチンを組み込む方法を提供し、一度に1〜2時間以上休む自由を与えます。

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夜間の目覚めの数

ノートルダム大学の心理学教授であるDarciaNarvaezは、「母乳で育てられた乳児は、哺乳瓶で育てられた乳児よりも目覚めることが多い傾向がある」と述べています。赤ちゃんが夜に起きて食事をするのは正常ですが、赤ちゃんの食事を妨げない睡眠スケジュールやルーチンに赤ちゃんをやさしく楽にすることができます。これは、赤ちゃんにもよりますが、生後4〜7か月の乳児と哺乳瓶の両方の乳児に期待するのが妥当です。授乳中の赤ちゃんは、夜間に1〜2回目が覚める可能性があることに注意してください。

睡眠、食事、年齢

新生児の毎晩の目覚めに疲れを感じるかもしれませんが、すぐに彼女を睡眠訓練することを期待しないでください。乳児は粉ミルクよりも早く母乳を消化します。つまり、母乳で育てられた新生児は2〜3時間ごとに食べる必要があります。 HealthyChildren.orgによると、フォーラムの赤ちゃんは通常、3〜4時間ごとに食べる必要があります。赤ちゃんが成長して生後3か月になると、夜は8〜9時間眠ることがあります。これにより、日中は母乳で育て、夜間の食事を最小限に抑えることができます。

睡眠と刺激

彼の目を見て、夜に看護をしているときに彼と話すと、せいぜい睡眠トレーニングが難しくなるかもしれません。赤ちゃんが夜間の授乳のために目覚めたときに泣かせるのではなく、すばやく静かに対応することを、KidsHealthの記事「AllAboutSleep」で提案しています。赤ちゃんとの相互作用を刺激して、授乳の面白さを損ない、夜の授乳を思いとどまらせることは避けてください。乳児にとって、日中の授乳時間をインタラクティブで興味深いものに保つことができます。

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La Lecheによれば、睡眠トレーニングはあなたと赤ちゃんの両方を対象としています。特に、母乳育児がもたらす緊密な絆を楽しんでいる場合は、赤ちゃんの夜間のニーズを満たす方法を決定する際に混乱したり、圧倒されたりするのが普通です。リーグインターナショナル。赤ちゃんの生物学的ニーズ（1泊2回の授乳が必要な6週齢など）を理解することで、不安を和らげることができます。何をいつ期待するかを知ることも、現実的な睡眠計画を立てるのに役立ちます。