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母乳育児中に避けるべき食品
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ビデオ: 母乳育児中に避けるべき食品

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Anonim

何よりもまず、母乳育児中は、赤ちゃんに害を及ぼす可能性のある食べ物や物質の摂取を避けたいと考えています。ブロッコリー、タマネギ、キャベツなどの一部の食品は、母乳の味を変えて、赤ちゃんの魅力を低下させる可能性があります。特定の食品は、ガス性を引き起こしたり、疝痛の症状を引き起こしたりする可能性があります。あなたが食べる食べ物に対する赤ちゃんの反応を観察し、授乳中に避けるべき食べ物について医師に相談してください。

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あなたの飲み物

米国小児科学会によると、アルコールはミルクを通過して赤ちゃんに到達し、長期間の摂取は害を及ぼす可能性があります。たまに飲んでも大丈夫ですが、授乳後すぐに飲んで、2時間以上待ってからもう一度授乳してください。それ以外の場合は、アルコールを飲んだ後に母乳を汲み上げて捨てます。

AAPによると、1日あたり最大300ミリグラムのカフェインを安全に摂取できますが、赤ちゃんがぎくしゃくしたりイライラしたりしていることに気付いた場合は、カフェインの摂取量を減らすのが最善です。 1日を通してカフェインの消費量を調整し、お茶、コーヒー、チョコレート、ソフトドリンクで消費しているカフェインの量に注意してください。

一日を迎える

赤ちゃんの神経系に損傷を与える可能性のある高レベルの水銀を含むことが知られている魚を食べることは避けてください。高レベルの水銀を含むことが知られているサメ、メカジキ、キツネアマダイ、サバではなく、サーモン、ナマズ、エビ、缶詰のライトマグロを選ぶと、AAPは推奨しています。それらを消費する前に、地元の海域からの魚に関する勧告を確認してください。

ガスファクター

ニューヨークを拠点とする小児科医のDyanHes博士は、赤ちゃんがうるさい、またはガスが多いと思われる場合は、授乳中は特定の食品を避けたいと思うかもしれません。 AAPによると、ブロッコリーとキャベツ、カフェイン、タマネギ、乳製品は、コリッキー反応の一般的なトリガーです。一度に食事から食べ物を1つだけ排除し、赤ちゃんを注意深く観察して、食べ物を排除することが本当に違いを生むかどうかを確認します。疝痛には多くの場合複数の原因があり、食事を制限することは役立つ場合と役に立たない場合があります。

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アレルギーの歴史

2014年に、米国小児科学会は、アレルギーの家族歴を持つ乳児の食品改良に関するガイドラインを更新しました。 AAPは、母乳育児中の母親が卵子、乳製品、魚などの必須食品を避けることを推奨しなくなりました。 AAPによると、2014年の時点で、アレルギーや喘息のリスクを軽減するこれらの方法の有効性は研究で証明されていませんが、食事を変更すると赤ちゃんの湿疹のリスクが軽減される可能性があります。証拠は、妊娠中にピーナッツを食べると乳児のピーナッツアレルギーのリスクが高まる可能性があることを示しているため、AAPは、妊娠中にピーナッツを摂取することに対する推奨事項はそのままであると示唆しました。アレルギーの家族歴がある場合は、授乳中に避けるべき食品に関する医師の推奨事項に従ってください。皮膚の発疹、呼吸困難、異常な便などの食物過敏症の兆候がないか赤ちゃんを観察し、AAPを追加して、これらの変化を医師に報告してください。

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