新生児と睡眠：基本

「赤ちゃんのように眠る」というあなたの定義が永遠に変わる準備をしてください。あなたの新生児はふさわしいバーストで眠り、あなたがそれを失ったと思ったときに彼女のスケジュールを根本的に変えます。 National SleepFoundationのDr. Jodi Mindellによると、赤ちゃんの睡眠パターンは4〜6週齢で形成され始めるはずだということを知って安心できるかもしれません。

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寝て、寝て、もう少し寝る

赤ちゃんは最初の数週間で、24時間で16時間以上眠ることになるとKidsHealthは言います。その睡眠は、さまざまな長さのチャンクに分割されます。彼は10分間居眠りし、数時間起きてから、一気に4時間眠るかもしれません。ミンデル氏によると、平均して、出生から約6か月の間に、典型的な赤ちゃんは1日あたり約2〜4回の昼寝をし、それぞれ30分から2時間続きます。

赤ちゃんが眠る場所

新生児を手の届くところに置くことは夜は快適ですが、米国小児科学会はベッドを共有しないように警告しています。マーチ・オブ・ダイムズの報告によると、窒息したりベッドから落ちたりすることは添い寝のリスクであり、乳幼児突然死症候群（SIDS）は添い寝に関連しています。 AAPは、2人で部屋を共有することを推奨しています。夜間の給餌は、ベッドの横にベビーベッドまたはバシネットを置くことで管理しやすくなります。新生児用ベビーベッドには、バンパーパッド、ぬいぐるみ、その他の柔らかいものがあってはなりません。赤ちゃんを寝袋に入れて、毛布の下に置かないようにします。

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真夜中のおやつ

午前2時にうとうとしている赤ちゃんを目覚めさせるのは苦痛ですが、そうすることは誰にとっても有益かもしれません。彼女が夜中に4時間以上眠る場合、エリザベス・ラフルール、R. N。は書いています。 MayoClinic.orgでは、給餌スケジュールを維持するために彼女を怒らせる必要があるかもしれません。彼女を起こすことは、彼女に泣いてあなたを起こさせるよりも好ましいと、ラフルールは言います。それは、泣くことは彼女が空腹であるという遅い兆候だからです。

睡眠を促す

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15実証済みのテザー

オープン冷蔵庫の前で初めてうなずくときは、赤ちゃんが夜寝るように促すために何でもします。ミンデルは、生後8〜12週のときに、赤ちゃんを睡眠ルーチンに入れようとすることを提案しています。それまでの間、日中は彼の関心を維持し、警戒を怠らないようにしてください。彼にカラフルなオブジェクトを見せて、あなたの顔の前で彼を抱き、彼と話してください。彼が夜に目覚めるときは、光を低く保ち、低い声でつぶやいて、できるだけ眠気を催さないようにします。